Táplálkozás

kave

A reggeli rosszullét

A reggeli rosszullét A nők 75%-a tapasztal a várandósság során, általában az első három hónapban émelygést. Ha Ön is a balszerencsések közé tartozik, akiknek az életét megkeseríti ez az állapot, […]

mintaetrend

Mintaétrend kismamáknak

Mintaétrend a terhesdiétához A kismamák étrendje Fontos szempont, hogy a várandóság idején is az egészséges táplálkozás alapjai érvényesüljenek az étkezésekkor: Lehetőleg azonos időpontban, naponta legalább négyszer-ötször étkezzünk, próbáljunk változatosan, sokszínűen […]

merleg

Súlygyarapodás terhesen

Hízás-e valóban a súlygyarapodás? Minden kismamafórum örök és visszatérő témája, hogy ki mennyi kilónál tart épp. Sokan megijednek a szülés közeledtével, ahogy a mérleg mutatója meghaladja a 10 kiló plusszt, […]

glikemias_index

A glikémiás index

A glikémiás index A Glikémiás Index (GI) a táplálékok pontozását jelenti 0-tól 100-ig a vércukorszintre gyakorolt hatás alapján. A táplálék GI-jét ismerni nagyon hasznos dolog, mert megmondja a test válaszát […]

diabetesz

Terhességi diabétesz

Terhességi diabétesz – tünetek, szűrések, veszélyek Felismerni a bajt Talán a sors iróniája, hogy ritkán ugyan, de épp a terhesség indítja el a cukorbetegség maratoni pályafutását. A betegség felismerése a […]

letmod2

Életmód terhességben

Életmód terhességben Táplálkozás A terhesek táplálkozása nem különbözik a terhesség előtt megszokott étrendtől. Téves az a nézet, hogy a terhesnek “kettő helyett kell ennie”, ami gyakran azt eredményezi, hogy a […]

piac

Táplálkozás

Táplálkozási útmutató várandós anyák részére Bár a várandósság ugyan nem betegség, mégis fontos, hogy kellő figyelemmel és felelősséggel viszonyuljon ehhez a megváltozott fizikai állapothoz, amely komplex odafigyelést igényel élete minden […]