Három évvel ezelőtt találkoztam először az autogén tréning módszerével, amikor az egyik pszichoterapeuta kollégám épp akkor induló csoportjába beiratkoztam, hogy megtanuljam ezt a módszert. Elsősorban azért szerettem volna elsajátítani, hogy a pszichoterápiás munkám során alkalmazhassam, főleg szorongásos problémák esetében. Természetesen tudtam arról, hogy ennek a módszernek sok más előnye is van, de akkor még nem is sejtettem, hogy ennek milyen hatása lesz az én életemre.

A teljes cikk olvasása