Télen napfény hiányában különféle élelmiszerekkel vihetjük be az egészséges bőrhöz, hajhoz és körömhöz szükséges D-vitamint. Emellett fontos, hogy a téli időszakban is rendszeresen sportoljunk, lehetőleg a friss levegőn és használjuk ki a kevéske napsütéses órát ehhez!

A teljes cikk olvasása