A jó dolgokat hajlamosak vagyunk természetesnek venni az életünkben, így van ez akkor is, ha az egészségünkrõl van szó. Ritkán jut eszünkbe, milyen fontos szerepet játszik jó közérzetünk és teljesítõképességünk megõrzésében a pihentetõ alvás. Hosszabb ideje tartó nappali fáradtság, kimerültség esetén érdemes utána járnunk, vajon az alvással töltött idõ valóban azt nyújtja-e szervezetünk számára, amire szüksége van?

A teljes cikk olvasása